• Fekvőtámasz
    erős NŐ

    6 ok, amiért nőként érdemes fekvőtámaszoznod

    A fekvőtámasz a legegyszerűbben kivitelezhető saját testsúlyos gyakorlat, ami nem csak férfiaknak való. Nőként alkalmazva a jó közérzethez, edzettséghez nagyban hozzájárul. Erősíti a kar-, mell- és vállizmokat, de megdolgoztatja a törzsizmokat, a hát- és farizmokat is. Az edzési változóktól függően…